top of page
برنامج مخصص على الانترنت
الوجهة: أي مكان
01
راحة
جداول التمرين مصممة خصيصًا لتناسب حياتك المهنية/ دراستك.
يتم تعديل شدة التمرين وفقًا لساعات عملك وطاقتك.
03
التوجيه والدعم
تمارين مع مقاطع فيديو توضيحية لمساعدتك على الحركات، بالإضافة إلى علامة تبويب التحميل لمساعدتي في تقديم الملاحظات لك.
قم بقسم التعليقات أسفل كل تمرين أو تدريب للحصول على تعليقاتك على تمارين محددة.
02
تفاصيل
تمارين رياضية مصممة خصيصًا لإصاباتك، وتقوية نقاط الضعف، واستهداف المناطق المرغوبة.
04
دعم القلب والأوعية الدموية
تمارين الجري واللياقة البدنية بعد كل تمرين لتحسين أدائك في الأنشطة اليومية، وتعزيز قدرتك القلبية الوعائية، والحفاظ على نمط حياة صحي على المدى الطويل.
تقدمك هو تقدمي
معرفتي هي معرفتك
أهدافنا واحدة
*الشروط والأحكام
انقر هنا
bottom of page